流浪外星人

人的一生中伴隨著各式各樣的課題，

甚至會透過關係將課題連帶的影響擴大，

像是父母與小孩就是一個常見的例子，

那些孩子往往在成長的過程中，

需要去處理與學習那些父母的課題所衍生的關卡，

但亦有許多是在家庭成長的過程中所產生的課題，

形成了我們所謂的陰影或內在小孩，

那些孩子們如果受到父母課題的影響，

大都無法再透過原生家庭獲得相應的處理方式，

甚至擴散到其他的人際關係，

需要向相關領域的專家尋求解答，

或是一段經歷、一本書、一段話、一個角色等所帶給自己的訊息，

人真的需要有個時間能與自己對話，

當您發現有些感受或情緒出現的相當頻繁或突兀，

或者它已經影響自己、造成了相當嚴重的問題，

就是您需要來讓自己好好面對的時候了，

首先，您需要辨識，

那些感受與情緒是什麼？且通常是因為什麼原因？

然後，回想過往有沒有一個經歷，讓您產生類似的感受？

甚至追溯到那些事情的源頭，

再來，那些課題是他人的，或是自己的？

最後，我們可以尋求一些方式來學習：

一、自我認定與覺知，如果此時的您已有相當的經歷與智慧，將可透過向內尋求的方式獲得解決

二、尋求專家的協助，那些並不是讓人丟臉或怪異的，您需要溫柔的接納自己，如此的行為是正常、勇敢，且對自我有益的

三、與課題相關人士的交流，逐步分解與分析問題的真相

四、媒介，可以去尋找相關內容的文章、書籍、案例等等，或許可以在那其中獲得有幫助的訊息

要面對、克服自我的課題，

往往最大的敵人是自己，

我們都無法改變過往發生的事與相關的人，

但是…我們可以選擇正視、善待自己，

那是一件困難且有意義的事，

也希望您知道，

您比您想像中的還要珍貴、美好且值得擁有更好的人生。